Weniger Selbstverbiegung. Mehr Selbstkontakt.
Für Frauen*, die sich selbst und ihre Geschichte besser verstehen, ihre Bedürfnisse ernst nehmen und ihren eigenen Weg jenseits fremder Erwartungen finden möchten.
Hallo, ich bin Sophie Grünewald.
Ich begleite Frauen* traumasensibel in persönlichen Entwicklungs- und Integrationsprozessen und schaffe einen sicheren, bindungsorientierten Rahmen für individuelle Veränderung.
Die Neurosystemische Integration® nach Verena König bildet dabei eine wichtige Grundlage meiner Arbeit. Ich verstehe sie als einen aufklärenden und selbstermächtigenden Ansatz, der dazu beitragen kann, sich selbst und die eigenen Erfahrungen besser zu verstehen.
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Psychosoziale Beratung ist mein professioneller Rahmen.
Sie bietet den Raum, persönliche Themen, Herausforderungen und wiederkehrende Muster gemeinsam zu betrachten, einzuordnen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
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Traumasensibilität ist für mich eine Haltung.
Traumasensibilität bedeutet für mich, dass ich traumasensibel arbeite. Das wiederum bedeutet für mich, dass ich mir des verletzlichen Menschendaseins bewusst bin und mir klar ist, wie viele von uns Menschen von Trauma betroffen sind. Demnach steht Traumasensibilität für mich für ein sehr behutsames Begleiten. Ein Begleiten, das Langsamkeit voraussetzt und nicht darauf ausgerichtet ist, Menschen in überwältigende Erfahrungen hineinzuführen.
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Nervensystem & Regulation sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit.
Unser Nervensystem beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen, wahrnehmen und reagieren. Ich vermittle Wissen über das Nervensystem und die Bedeutung von Regulation und Dysregulation und darüber, wie wir die eigenen Reaktionen besser verstehen lernen.
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Den Aufbau einer sicheren Beziehung zu den Menschen, die ich begleite, sehe ich als Grundpfeiler meiner Arbeit bei Sensitive Rebels.
Viele von uns haben dies (vor allem in der Kindheit) nicht erlebt. Wissen zur Bindungstheorie zu übermitteln, also Psychoedukation dahingehend zu betreiben, ist mir eine Herzensaufgabe. Durch korrigierende Erfahrungen können wir Menschen uns in Beziehungen sicherer fühlen, und vor allen Dingen unsere Grenzen und Grundbedürfnisse besser kennenlernen.
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Selbstkontakt ist die Basis für eine lebendige Beziehung zu sich selbst.
Hier geht es darum, die eigene Innenwelt wahrzunehmen: Gefühle, Bedürfnisse, Körperempfindungen, Gedanken und innere Impulse und mit dem, was sich darin zeigt, auch in Kontakt zu bleiben.
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Agency und Selbstwirksamkeit sind für mich eng mit persönlicher Entwicklung verbunden.
Sie beschreiben die Erfahrung, Einfluss auf das eigene Handeln und die eigene Lebensgestaltung nehmen zu können und die eigenen Entscheidungen, Bedürfnisse und Grenzen zunehmend ernst(er) zu nehmen.
Verstehen. Verbinden. Integrieren.
Trauma verstehen.
Zusammenhänge erkennen.
Du erhältst fundiertes Wissen über Trauma und die Funktionsweise des Nervensystems (Psychoedukation). In einem sicheren, bindungsorientierten Rahmen erkunden wir, wie sich frühere Erfahrungen auf deine heutigen Reaktionen auswirken können.
In Verbindung kommen.
Deine Geschichte, deine Bedürfnisse und Grenzen.
Gemeinsam richten wir den Blick auf deine Selbstwahrnehmung, Beziehungserfahrungen, Bedürfnisse und Grenzen. Mit Anteilearbeit und imaginativen Methoden kannst du innere Zusammenhänge erkunden und so dich selbst besser kennenlernen.
Veränderung ermöglichen.
Ein besseres Leben ist möglich.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass Veränderung möglich ist – auch wenn bisherige Erfahrungen vielleicht etwas anderes vermuten lassen. Durch Co-Regulation und die Entwicklung von Selbstregulation stärken wir Schritt für Schritt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren und mit deinen inneren Erfahrungen wohlwollend umzugehen.
REBEL
LETTERS
