Hallo, mein Name ist Sophie Grünewald. Ich begleite Menschen traumasensibel in Entwicklungs- und Integrationsprozessen und schaffe einen sicheren Rahmen, in dem nachhaltige Veränderung möglich ist. Die Arbeit der Neurosystemischen Integration® nach Verena König, sehe ich als aufklärend und selbstermächtigend - und daher als immens wichtig.
In meiner traumasensiblen Begleitung geht es um mehr als Gespräche: Du erhältst fundiertes Wissen über Trauma (Psychoedukation), erfährst einen sicheren, bindungsorientierten Raum und lernst, dein Nervensystem zu regulieren. Ich begleite dich durch Co-Regulation und vermittle dir Werkzeuge für deine Selbstregulation im Alltag.
Ein zentrales Augenmerk meiner Arbeit liegt auf der absoluten Zuversicht, dass Veränderung - ein besseres Leben - möglich ist. Hierfür werden wir gemeinsam einen großen Fokus auf die Stärkung deiner inneren und äußeren Ressourcen legen. Außerdem kann ich dir vieles zum Thema Anteilearbeit und Imaginationsarbeit zeigen.
-
Psychosoziale Beratung ist mein professioneller Rahmen.
Sie bietet den Raum, persönliche Themen, Herausforderungen und wiederkehrende Muster gemeinsam zu betrachten, einzuordnen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
-
Traumasensibilität ist für mich eine Haltung.
Traumasensibilität bedeutet für mich, dass ich traumasensibel arbeite. Das wiederum bedeutet für mich, dass ich mir des verletzlichen Menschendaseins bewusst bin und mir klar ist, wie viele von uns Menschen von Trauma betroffen sind. Demnach steht Traumasensibilität für mich für ein sehr behutsames Begleiten. Ein Begleiten, das Langsamkeit voraussetzt und nicht darauf ausgerichtet ist, Menschen in überwältigende Erfahrungen hineinzuführen.
-
Nervensystem & Regulation sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit.
Unser Nervensystem beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen, wahrnehmen und reagieren. Ich vermittle Wissen über das Nervensystem und die Bedeutung von Regulation und Dysregulation und darüber, wie wir die eigenen Reaktionen besser verstehen lernen.
-
Den Aufbau einer sicheren Beziehung zu den Menschen, die ich begleite, sehe ich als Grundpfeiler meiner Arbeit bei Sensitive Rebels.
Viele von uns haben dies (vor allem in der Kindheit) nicht erlebt. Wissen zur Bindungstheorie zu übermitteln, also Psychoedukation dahingehend zu betreiben, ist mir eine Herzensaufgabe. Durch korrigierende Erfahrungen können wir Menschen uns in Beziehungen sicherer fühlen, und vor allen Dingen unsere Grenzen und Grundbedürfnisse besser kennenlernen.
-
Selbstkontakt ist die Basis für eine lebendige Beziehung zu sich selbst.
Hier geht es darum, die eigene Innenwelt wahrzunehmen: Gefühle, Bedürfnisse, Körperempfindungen, Gedanken und innere Impulse und mit dem, was sich darin zeigt, auch in Kontakt zu bleiben.
-
Agency und Selbstwirksamkeit sind für mich eng mit persönlicher Entwicklung verbunden.
Sie beschreiben die Erfahrung, Einfluss auf das eigene Handeln und die eigene Lebensgestaltung nehmen zu können und die eigenen Entscheidungen, Bedürfnisse und Grenzen zunehmend ernst(er) zu nehmen.
REBEL
LETTERS
